Yoga

Corsi di YOGA

Il corso propone una sequenza di yoga, svolta in relazione al respiro. Si svolge intimamente e ad occhi chiusi, stabilizzando la capacità di concentrazione. Ha l’obiettivo di migliorare l’ascolto di sé attraverso lo studio delle sensazioni del corpo e delle tensioni più interne, a livello emozionale e mentale.

Favorendo la consapevolezza dei processi in atto, l’Hatha yoga radica la mente nel momento presente, aiutando a rilassare le tensioni inutili. Attraverso il corpo il praticante approfondisce la capacità di entrare in una relazione più intima con sé stesso, abbandonando progressivamente la conoscenza intellettuale e rallentando verso il ritmo del corpo e del respiro.

Questa pratica favorisce la capacità di concentrazione, l’attenzione e la consapevolezza di sé oltre che l’elasticità corporea e il rinforzo della muscolatura profonda. L’Hatha yoga lavorando in relazione con il respiro, si adatta al ritmo del praticante, perché è il respiro a dirigere l’andamento di ciascuno, questo permette a chiunque di intraprendere la pratica senza necessità di pregressa esperienza. Si consigliano abiti comodi e un telo personale.

LUOGHI E ORARI:

Casalecchio, Via Porrettana 145
LUNEDì 18:15 – 19:30
GIOVEDì 11:30 – 12:30
VENERDì 18:00 – 19.15 (solo su prenotazione)

LeVie, via d’Azeglio 35, Bologna
MARTEDì e GIOVEDì
9:00 – 10:15

Centro Soma, Piazza S. Stefano 15, Bologna
MARTEDì 18:30 – 19:40 e GIOVEDì 19.15 – 20.30

I corsi riprendono giovedì 20 settembre 2018

INFORMAZIONI:
Per partecipare ai corsi è necessario prenotare contattando il 348 1202025 o [email protected] . Iscriviti alla pagina facebook: Col corpo capisco per restare aggiornato sugli eventi.


INCONTRI INDIVIDUALI DI YOGA E RILASSAMENTO


A partire dai principi dello yoga il partecipante nell’immobilità, sarà guidato ad ascoltare il respiro e riconoscere le sensazioni corporee, incontrando stati di tensione, blocchi emotivi che con l’attenzione, impara a sciogliere. Incontri di 60 minuti su appuntamento. Per info e appuntamenti telefonare 348/1202025